前脛骨筋の働き この前脛骨筋はつま先を持ち上げる動き 背屈 と足首を内側に捻る働き 内反 をします 背屈 つま先を上げる 内反 親指を内側に捻る この動きをしたら 問題のあるスネの前の筋肉に力が入るのを実感出来ると思います なぜ前脛骨筋が張ったり 痛むのか 理由は2つあります 理由1 足を持ち上げて前に出そうというフォーム. 足首が内側に入りやすく 前脛骨筋に負担がかかりやすくなります また 土踏まずに付く為 足裏に痛みが出ることもあります 猫背になると 骨盤が後ろに引っ張られる状態になり 膝が少し前に出てしまいます そうすることで 常にわずかな中腰の姿勢になり. 内スネにも炎症反応はありますが 内スネよりも 外スネ 前脛骨筋側 に強く炎症反応が見られます スネの内側の太い骨を 脛骨 けいこつ と言います.
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